Maurice Gierens – La rage de courir
Entre titres nationaux, rêves européens et travail acharné
Interview exclusive par J.M.B. | Août 2025
Un regard tourné vers l’avenir
Le regard concentré, les jambes marquées par les kilomètres, mais l’esprit toujours en mouvement. Maurice Gierens, jeune coureur luxembourgeois en pleine ascension, vient de signer une saison pleine de promesses.
Son passage au championnat U23 l’a laissé partagé entre satisfaction et frustration : un chrono en progrès (8 km à 3’20/km), mais pas de qualification européenne. Qu’importe. Dès le lendemain, il s’impose avec autorité sur le championnat national. Une victoire nette, symbole d’un athlète en devenir.
Derrière cette allure fluide et cette maîtrise apparente, il y a une discipline de fer, des semaines à 160 kilomètres, et une foi inébranlable dans le travail. Soutenu par Power-Food’s J.M.B®, Maurice avance, méthodique et affamé.
“J’avais envie de montrer ce que je pouvais faire”
Maurice, comment te sens-tu après ce championnat U23 ? Entre satisfaction personnelle et frustration sportive, que retiens-tu ?
C’était une super course, une victoire de bout en bout. J’aurais aimé un peu plus de concurrence, parce que j’étais en grande forme et j’avais envie de me mesurer. Mais même ce genre de course reste agréable, et ça fait du bien à la tête de pouvoir simplement gagner.
Volume, rigueur et mental : la recette
Tu as récemment amélioré ton allure moyenne avec un 8 km à 3’20/km. Comment t’entraînes-tu pour atteindre ce niveau ?
Mentalement, c’était une bonne course. J’espère encore améliorer ce chrono en cross. Mais ces moyennes dépendent beaucoup du parcours.
En hiver comme en préparation estivale, je cours environ 160 km par semaine, parfois plus. Ma philosophie reste la même : faible intensité, gros volume.
Le goût de la victoire
Ta victoire au championnat national, c’était comment ?
Je ne dirais pas que c’était mon principal rival, car il fait surtout du triathlon. Mais je savais qu’il était parmi les meilleurs du pays, donc j’étais content à l’idée d’un duel. Après, qui se présente sur la ligne de départ, ça ne dépend pas de moi.
Power-Food’s J.M.B® : un partenariat de cœur
Tu es soutenu depuis plusieurs années par Power-Food’s J.M.B®. Qu’est-ce que ce partenariat t’apporte au quotidien ?
C’est une superbe collaboration. Jean-Marie connaît les réalités du sport au Luxembourg, il sait à quel point c’est difficile.
Quand je passe le voir, il comprend mes besoins sans que j’aie besoin de beaucoup parler.
Je cours souvent à l’étranger, donc représenter une marque dans laquelle je me reconnais, c’est important.
Mon produit phare, c’est le Special-Pro90 : je le prends tous les soirs avant de dormir, et il m’aide énormément à récupérer.
Je complète avec le Power Recovery les jours de double séance, et parfois avec de la créatine avant mes séances de musculation. Même en étant un coureur plutôt fin, on sent vraiment la différence : le corps réagit, la récupération suit.
“On pense souvent que seuls les bodybuilders ont besoin de protéines…”
Tu sembles très proche de ton coach de nutrition, J.M.B®. Qu’as-tu appris grâce à lui ?
Énormément. Avant, je ne faisais pas attention à mes apports. Maintenant, je sais exactement ce dont mon corps a besoin.
On croit souvent que les protéines sont réservées à la musculation, mais les sportifs d’endurance aussi en ont besoin.
Le gain, c’est une récupération plus rapide et une meilleure constance à l’entraînement.
Au début, je faisais trop de protéines et pas assez de glucides — il m’a fallu du temps pour trouver le bon équilibre.
Une scène luxembourgeoise à réveiller
Tu es parfois critique envers le manque de soutien au Luxembourg. Pourquoi ?
Parce que le sport n’a pas la place qu’il mérite. Si tu fais partie des “stars”, tu as tout. Sinon, rien.
Il n’y a pas assez de dialogue ni de structure pour accompagner les jeunes.
À 18 ou 19 ans, après le lycée, beaucoup se découragent. Et on perd des talents.
Un simple mot d’encouragement, un échange, ce serait déjà un bon début.
Objectif : l’Europe
Quels sont tes objectifs pour la saison prochaine ?
Cet hiver, pour ma dernière année U23, je veux me qualifier pour les Championnats d’Europe de cross.
L’été, je passerai sur 5000 m :
C’est une distance qui me correspond mieux.
Mais au-delà des résultats, je veux montrer tout le travail accompli depuis plusieurs années.
Avec ma maladie liée aux REDs, j’ai dû composer avec des limites physiques, mais je sens que mon vrai potentiel revient.
L’équilibre, un mot clé
Comment trouves-tu l’équilibre entre sport, études et vie perso ?
Ce n’est pas toujours facile. J’étudie à la FernUni Hagen, ce qui me permet d’avoir un équilibre.
Je ne mets pas toute la pression sur la course à pied. Mes journées sont bien remplies, et courir après avoir étudié devient presque une récompense
“Fais ce qui te plaît”
Un dernier mot pour les jeunes athlètes qui te suivent ?
Fais simplement ce qui te plaît. Quand on aime ce qu’on fait, le travail devient un plaisir. Et c’est là que tout commence.
Propos recueillis par J.M.B.
Luxembourg – Août 2025
Partenaire officiel : Power-Food’s J.M.B®