![\"jmb_20160118_produits-du-mois-avenc-yannick-schott_01\"](\"https:\/\/www.powerfoodsjmb.com\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/jmb_20160118_produits-du-mois-avenc-yannick-schott_01.jpg\")
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Yannick SCHOTT<\/a><\/strong> ce mois-ci nous pr\u00e9sente ses entrainements et les suppl\u00e9ments qu\u2019il met en avant dans ses pr\u00e9parations. <\/em>Ses entrainements consistent \u00e0 g\u00e9rer 6 s\u00e9ances de musculation sur 8 jours au total, car Yannick s’entraine 3 jours de suite avec toujours un jour de repos lors de sa prise de masse, celle-ci se pr\u00e9pare actuellement<\/em>.<\/p>\n (La prise de masse de Yannick SCHOTT\u2026)<\/em><\/strong><\/p>\n Yannick SCHOTT<\/strong> travaille chaque muscle 1 x par semaine<\/strong>. Voici un exemple typique de son travail hors saison:<\/p>\n Lundi: Pectoraux + Mollets \/ Mardi: Dos \/ Mercredi: Bras + Mollets \/ Jeudi\u00a0: Repos \/ Vendredi: quadriceps \/ Samedi: Epaules \/ Dimanche: Ischios + Mollets. <\/strong><\/p>\n Yannick s\u2019entraine toujours en haut volume d\u2019intensit\u00e9, explication\u00a0: pour le dos, Yannick fait environ 50 s\u00e9ries, pour les pectoraux et les \u00e9paules 40 s\u00e9ries \u00e9galement, quadriceps 30 s\u00e9ries. Ischios 24 s\u00e9ries et pour les bras inclus 40 s\u00e9ries. Pour que Yannick \u00e9vite de passer des heures \u00e0 la salle de gym en vue du programme \u00e0 r\u00e9aliser, il s’entraine selon le principe des supers s\u00e9ries, cela comprend une combinaison de 2 exercices \u00e0 la fois, mais toujours pour le m\u00eame muscle \u00e0 travailler.<\/p>\n Pour exemple: les squats seront \u00e0 r\u00e9aliser en combinaison avec les legs extensions sans pause. Par moment Yannick rajoute encore d autres m\u00e9thodes d’intensit\u00e9 comme le PEX REST ou des Drop-Set toujours selon son sentiment du jour. Ressenti assur\u00e9. Actuellement Yannick \u00e0 opt\u00e9 pour la Xtreme BCAA-POWDER<\/strong>, sans oublier la d\u00e9licieuse Power Iso-Whey<\/a><\/strong>\u2026 son suppl\u00e9ment pr\u00e9f\u00e9r\u00e9, car il augmente l\u2019effet anti-catabolique et l’effet anabolique (construction musculaire) sans oublier la r\u00e9g\u00e9n\u00e9ration et la r\u00e9cup\u00e9ration pendant son sport. Yannick consomme ses Xtreme BCAA-POWDER<\/strong> comme suit\u00a0: environ 20 grammes le matin tout de suite apr\u00e8s le r\u00e9veil, puis avant, pendant et apr\u00e8s son entrainement quotidien, toujours en association avec les acides amin\u00e9s Amino Force Complex<\/a><\/strong>, la Glutamine Force<\/a><\/strong> ainsi que les stimulateurs naturels tels que Beta-Alanine Force<\/strong><\/a> et Arginine Force<\/a> <\/strong>de Power-Food\u2019s J-M.B \u00ae<\/strong>…<\/p>\n Yannick SCHOTT remercie notre fondateur, Mr Jean-Marie BERMER pour sa fid\u00e9lit\u00e9 \u00e0 son \u00e9gard depuis de nombreuses ann\u00e9es. Nous lui souhaitons \u00e0 notre tour de grandes r\u00e9ussites au sein de ses futures comp\u00e9titions.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Yannick SCHOTT ce mois-ci nous pr\u00e9sente ses entrainements et les suppl\u00e9ments qu\u2019il met en avant dans ses pr\u00e9parations. Ses entrainements consistent \u00e0 g\u00e9rer 6 s\u00e9ances de musculation sur 8 jours au total, car Yannick s’entraine 3 jours de suite avec toujours un jour de repos lors de sa prise de masse, celle-ci se pr\u00e9pare actuellement. (La prise de masse de […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[791,890],"tags":[],"class_list":["post-11889","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-athletes-de","category-yannick-schott-de"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.powerfoodsjmb.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11889","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.powerfoodsjmb.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.powerfoodsjmb.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.powerfoodsjmb.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.powerfoodsjmb.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11889"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.powerfoodsjmb.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11889\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":20325,"href":"https:\/\/www.powerfoodsjmb.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11889\/revisions\/20325"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.powerfoodsjmb.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11889"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.powerfoodsjmb.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11889"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.powerfoodsjmb.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11889"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"jmb_20160118_produits-du-mois-avenc-yannick-schott_02\"](\"https:\/\/www.powerfoodsjmb.com\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/jmb_20160118_produits-du-mois-avenc-yannick-schott_02.jpg\")
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\nAu niveau des suppl\u00e9ments alimentaires, il fut tr\u00e8s difficile pour Yannick SCHOTT de vous communiquer ses suppl\u00e9ments favoris, car il est accro \u00e0 notre gamme depuis bien des ann\u00e9es et bien avant notre collaboration. Car pour Yannick tous les suppl\u00e9ments de la gamme Power-Food\u2019s J-M.B\u00ae repr\u00e9sente une qualit\u00e9 hors normes \u00e0 ses yeux. Chaque produit a son m\u00e9rite en fonction des objectifs de Yannick SCHOTT que ce soit pour la prise de masse ou pour une pr\u00e9paration en comp\u00e9tition, elles seront toutes aptes \u00e0 lui fournir tous les \u00e9l\u00e9ments nutritifs pour ses besoins sportifs et journaliers.<\/p>\n![\"jmb_20160118_produits-du-mois-avenc-yannick-schott_04\"](\"https:\/\/www.powerfoodsjmb.com\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/jmb_20160118_produits-du-mois-avenc-yannick-schott_04.jpg\")
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